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分量避坑：看懂净含量背后的差别

分量避坑的关键，不是盯住包装或菜单上的一个数字，而是知道不同数字各自代表什么。净含量、固形物、单份建议量、餐盒容量和可食部分，常被混为一谈。把这些指标逐项拆开，许多“看着不少却不够吃”的问题就能解释清楚。